Аромамассаж. Массаж с использованием эфирных масел.

Как готовятся смеси ароматических эфирных масел для массажа тела

Смеси эфирных масел для массажа готовятся приблизительно так же, как и ароматические смеси для ванны. Эфирное масло никогда не используется в чистом виде. Оно всегда добавляется в базовое растительное масло – оливковое, кукурузное, миндальное или какое-либо другое. Можно воспользоваться и готовым массажным кремом, добавив в него несколько капель эфирного масла.

Во время первых процедур концентрация эфирного масла должна быть минимальной – 2–3 капли на 12–15 мл базовой основы. Постепенно увеличивая количество эфирного масла, его нужно довести до нормы – 6–8 капель.

Иногда в рецептах массажных смесей указывается не количество капель эфирного масла, а его процентное содержание. В этом случае нужно помнить, что для получения 0,5 %-ной смеси понадобится 1–2 капли эфирного масла на 10 мл, для получения 1 %-ной – 2–3 капли, 2 %-ной – 5–6 капель, а 3 %-ной – 8–9 капель.

Поэтому смесь для массажа по рецептам ароматерапии можно приготовить сразу на курс, но без консервантов она будет храниться не более месяца. А вот консерванты могут увеличить срок ее хранения до 2–3 месяцев. Одним из самых популярных консервантов является масло жожоба, и требуется его совсем немного – всего 5–6 капель на весь объем приготовленной смеси.

Воздействие аромассажа на организм

Воздействие аромамассажа на обмен веществ и внутренние органы
Аромамассаж активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмен, способствуя выделению из организма…
Обстановка для проведения аромамассажа
Ароматерапевтический массаж, учитывая разностороннее влияние эфирных масел на организм человека, требует…
Аромамассаж
Массаж – слово арабского происхождения и обозначает «нежно надавливать, водить рукой». Под словом…
Условия безопасности припроведении ароматерапевтического массажа
Аромамассаж и ароматерапия в целом воздействуя на организм пациента способствуют лечению многих…
Воздействие аромамассажа на кожу
Кожа – сложный орган, являющийся наружным покровом тела, выполняющий защитные и разнообразные…
Воздействие аромамассажа на кровеносную и лимфатическую системы
Воздействие аромамассажа на сердечно-сосудистую систему проявляется прежде всего в расширении и…
Воздействие аромамассажа на организм
Действующими физическими факторами аромамассажа являются механическое раздражение (поглаживание,…
Ароматерапевтический массаж
Ароматерапевтический массаж – очень эффективный метод улучшения самочувствия, так как действие эфирных…
Воздействие аромамассажа на мышцы и суставно-связочный аппарат
Общая масса мышечной ткани у взрослого человека составляет до 40% от массы тела, у новорожденных детей до…
Воздействие аромамассажа на нервную систему
Аромамассаж, применяемый дифференцированно по силе, продолжительности массажных манипуляций, виду…
Массаж
Массаж с эфирными маслами, безусловно, самая важная процедура в ароматерапии, сочетающая в себе лечебную…
Польза ароматического массажа
Массаж сам по себе – эффективное лечебное средство.
Когда массаж используется в сочетании с целебными…
Свойства эфирных масел и технология массажных средств (мазей, гелей, линиментов, кремов и др.)
Для проведения аромамассажа широко используют многие эфирные масла, отличающиеся сложным химическим…
Техника аромамассажа
Полный ароматерапевтический массаж от пят до головы длится около 30 – 45 минут.
До массажа:

Примите…

Правила массажа ароматерапевтическими маслами

Чтобы массаж ароматерапевтическими маслами не навредил, в дополнение к вышесказанному необходимо соблюдать несколько простых правил:

  1. Для большей пользы в составе массажной смеси должно быть не одно, а несколько эфирных масел.
  2. Аромат эфирных масел должен быть приятным и не вызывать раздражения.
  3. В день проведения ароматического массажа лучше не пользоваться духами, туалетной водой и ароматизированной косметикой.
  4. Прежде чем приступать к арома– или самомассажу с использованием эфирных масел, следует обязательно сделать пробу на переносимость.
  5. Начинать нужно с 0,5 %-ной смеси, затем постепенно довести концентрацию эфирных масел в ней до 2–3 %, а к концу курса снизить до 1 %.
  6. Выполнять аромамассаж тела, особенно антицеллюлитный, рекомендуется после бани или ванны – разогретая кожа лучше поддается воздействию эфирных масел. Непосредственно перед сеансом массажа кожу следует насухо вытереть полотенцем.
  7. Массаж лучше всего делать на массажном столе, но если его нет, можно использовать специальный хлопчатобумажный матрас-футон или обычное одеяло, которое лучше сложить вдвое. На стол, матрас или одеяло для защиты их поверхности от масляных пятен нужно постелить большое махровое полотенце, а рядом положить несколько салфеток, чтобы стирать с рук массажную смесь. Здесь же, рядом, следует поставить и неглубокую емкость с массажной смесью. От глубины емкости зависит, насколько удобно из нее набирать смесь. Однако на стол или матрас емкость ставить не следует, поскольку любое неловкое движение может привести к ее опрокидыванию.
  8. Оптимальная температура для помещения, где проводится массаж, – 22–24 С.
  9. Аромамассаж маслами требует особой обстановки – спокойной, умиротворяющей. Создать ее можно с помощью соответствующей музыки, приглушенного света, зажженных аромасвечей или аромалампы.
  10. Нельзя выполнять массаж холодными руками. Перед началом сеанса их нужно обязательно согреть – потереть друг о друга или приложить к чему-нибудь теплому.
  11. После массажа масло с тела смывать не следует – оно должно полностью впитаться.
  12. После завершения сеанса аромамассажа нужно лечь, накрыться одеялом, чтобы тело как можно дольше сохраняло тепло, и полежать так около получаса.
  13. За час до массажа и в течение 2 часов после него рекомендуется не есть и не пить. Только сразу же после процедуры можно выпить чашку травяного чая.
  14. Чтобы массажная смесь, приготовленная на весь курс, не испортилась и не утратила своих полезных свойств, следует хранить ее в темном, сухом и прохладном месте.

Аромамассаж при различных заболеваниях

Косметика, изготовленная с применением эфирных масел
Косметика, производимая для коммерческих целей, содержит синтетические вещества: консерванты, красители,…
Ароматерапевтическое лечение дисменореи
Дисменорея – болезненная менструация – относительно рядовой случай, боль может быть в пределах от…
Ароматерапевтическое лечение артериосклероза
Масла черного перца, чеснока, имбиря, можжевельника, лимона и розмарина. Очищение крови Масла кипариса,…
Ароматерапевтическое лечение экземы
Основные причины аллергии – неправильное питание, вредные вещества и стрессы. Важно определить…
Что вызывает кожные нарушения?
Кожные проблемы могут быть вызваны различными физическими и эмоциональными факторами:

плохое…

Ароматерапевтическое лечение меноррагий
Меноррагия – обильное кровотечение, часто со сгустками крови. Если причина, вызвавшая такое…
Масла при разных проблемах
Для лечения женских заболеваний рекомендуются сидячие ванны, компрессы, нежный массаж живота и поясницы….
Возрастные заболевания и ароматерапия
Подагра
Облегчение приносят холодные компрессы с маслами ромашки, лаванды и розмарина. Ванны и…
Ароматерапевтическое лечение подагры
Подагру вызывает повышенный уровень мочевой кислоты, кристаллы которой откладываются на суставах. Она…
Особенности аромамассажа при гинекологических заболеваниях
Применяют аромамассаж при аменорее и дисменорее, после аднексита и эндометрита, при нарушениях…
Особенности аромамассажа в педиатрической практике
Массаж и гимнастические упражнения являются составной частью систематического физического воспитания…
Ароматерапевтическое лечение нервозного отсутствия аппетита
Отсутствие аппетита (анорексия) обычно встречается у девушек-подростков, которых преследуют мысли о…
Ароматерапевтическое лечение запоров
Запор можно определить как затрудненное или нечастое испражнение.
Вот наиболее частые причины запоров:…
Ароматерапевтическое лечение эндометриоза
Болезнь возникает, когда обычно выстилающие матку эндометриальные клетки (эндометрий) выходят из матки и…
Ароматерапевтическое лечение остеоартрита
Остеоартрит – распространенное дегенеративное нарушение суставов, случается почти с каждым человеком…
В плену ароматов
Тело каждого человека имеет свой естественный запах. Сексуальное возбуждение пробуждает тело к выделению…
Ароматерапевтическое лечение изжоги и расстройств пищеварения
На эти состояния может влиять множество факторов:

невоздержанность в еде или питье, быстрая еда,…

Ароматерапевтическое лечение кандидамикоза
Candida albicans- грибок дрожжевого типа, который присутствует в любом из нас. Когда все нормально, грибок без…
Аромамассаж при заболеваниях кожи
Основными показаниями для проведения аромамассажа является себорея, выпадение волос, угревая сыпь,…
Ароматерапевтическое лечение аменореи
Аменорея – это отсутствие менструации, она может быть вызвана множеством факторов: отсутствием…
Ароматерапевтическое лечение климактерического периода
Обычно климактерический период приходится на период в возрасте от сорока пяти до пятидесяти пяти лет и…
Ароматерапевтическое лечение варикозного расширения вен
Эта болезнь чаще встречается у женщин. Почти половина всех взрослых людей среднего возраста страдает…
Аромамассаж при нарушении обменных процессов в организме (подагра, избыточное отложение жировой ткани, сахарный диабет)
Аромамассаж, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивает не только активную…
Ароматерапевтическое лечение разрыва капилляров
Слабость тонких кровеносных сосудов может проявиться в виде тонких красных вен, обычно на щеках. В…
Ароматерапевтическое лечение повышенного кровяного давления
Всемирная организация здравоохранения определяет давление крови как повышенное, если оно превышает 160 в…
Ароматерапевтическое лечение анемии
Анемия – наиболее частое заболевание органов кровообращения. Оно характеризуется недостатком…
Уход за всеми типами кожи с помощью ароматерапии
Уход за сухой кожей
Сухая кожа требует влажности, поскольку сальные железы недостаточно активны и…
Ароматерапевтическое лечение предменструального синдрома
Указанный термин охватывает целое множество симптомов, возникающих во второй половине менструального…
Особенности ароматерапевтического массажа при заболеваниях мочеполовой системы у мужчин
Аромамассаж показан при хронической форме уретрита, куперита, простатита, везикулита, сперматорее….
Ароматерапевтическое лечение грудной жабы (стенокардии)
Грудная жаба вызывается недостатком снабжения кислородом сердечной мышцы, обычно в результате…
Аромамассаж при психо-эмоциональных расстройствах
Устранение беспокойства
Очень хорошо проделывать аромамассаж вечером, чтобы снять тревогу и…
Аромассаж при заболеваниях органов дыхания
Показаниями для аромамассажа являются дыхательная недостаточность, вызванная хроническим бронхитом,…
Аромамассаж при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Проводят аромамассаж при гастритах с нарушениями желудочной секреции, язвах желудка и двенадцатиперстной…
Ароматерапевтическое лечение тучности
Тучностью называется превышение человеком своего идеального веса на 20 процентов и более. Это основная…
Ароматерапевтическое лечение низкого кровяного давления (гипотонии)
Гипотония встречается значительно реже, чем гипертония, и считается значительно менее серьезным…
Аромамассаж при заболеваниях периферической и центральной нервной систем
Показаниями для аромамассажа являются невралгии и невриты воспалительной, дегенеративно-дистрофической,…
Аромамассаж при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Показаниями для аромамассажа являются болезни сердца (дистрофии миокарда с явлениями недостаточности…
Ароматерапевтическое лечение ревматического полиартрита
Это хроническое воспалительное заболевание, способное поразить весь организм. Чаще всего поражаются…
Ароматерапевтический массаж при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата
Показаниями для аромамассажа являются заболевания позвоночного столба (остеохондроз и деформирующий…

Какими эфирными маслами можно делать массаж и рецепты, как их смешивать своими руками

Ароматический массаж можно делать практически любыми эфирными маслами, рекомендованными для ароматических ванн, – можжевельника, кипариса, кардамона, розмарина, грейпфрута, герани, мандарина, зеленого чая, имбиря и др.

Аромамассаж. Массаж с использованием эфирных масел.

Однако безусловными лидерами являются масла апельсина и лимона.

Выбор эфирного масла для массажа напрямую зависит от проблемы, от которой предполагается избавляться с помощью массажа.

Так, для укрепляющего массажа лучше всего подойдет масло сосны, кедра, эвкалипта и розмарина, для восстанавливающего – бергамота, петитгрейна и герани, для спортивного – масло мускатного ореха, корицы, розмарина и мяты, для косметического – герани, розового дерева и кедра, для согревающего – масло розмарина, а для эротического – иланг-иланга, пачули и бергамота.

Если вы новичок в использовании эфирных масел, вам, безусловно, следует начинать с уже проверенных рецептов, и только набравшись опыта, можно приступать к составлению собственных композиций с теми маслами, которые оказывают на вас наилучшее действие и аромат которых вам по душе. Однако в этом случае обязательно следует учитывать характеристики своей кожи. Так, для жирной кожи наиболее полезно масло лаванды, кипариса, герани и лимона, для сухой и чувствительной – жасмина, розы, нероли, ромашки.

При склонности к аллергическим реакциям в массажную смесь нужно обязательно добавлять масло ромашки, а при растяжках использовать масло грейпфрута, розмарина и шалфея.

Перед тем как смешивать эфирные масла для массажа, ознакомьтесь с предложенными ниже рецептами.

Рецепт 1.

Добавив в 30 мл базового масла виноградных косточек 7 капель масла петитгрейна и 4 капли масла фенхеля, втирать полученную смесь в область живота плавными круговыми движениями по часовой стрелке до тех пор, пока масло полностью не впитается. Массаж маслами по этому рецепту позволяет сделать талию более тонкой, а кожу на животе – гладкой и упругой.

Для массажа в домашних условиях можно использовать и рецепты других смесей:

  1. В основу из 20 мл масла жожоба и 10 мл масла виноградных косточек добавить 3 капли масла грейпфрута, по 2 капли масла ветивера и лимона и по 1 капле – герани и можжевельника.
  2. В основу из 30 мл масла жожоба и 20 мл масла виноградных косточек добавить по 4–5 капель масла апельсина, можжевельника, кипариса, розмарина и герани.
  3. В 30 мл базового масла виноградных косточек добавить 5 капель масла грейпфрута и по 3 капли – розмарина и можжевельника. Усилить действие смеси можно заменив масло розмарина лимонным.
  4. В 50 мл оливкового масла добавить 5 капель масла лаванды и по 3 капли – бергамота и розы.
  5. В основу из 10 мл масла жожоба и 10 мл масла зародышей пшеницы добавить 5 капель масла апельсина и 1–2 капли – кедра.
  6. В 20 мл базового масла жожоба добавить по 2 капли масла бергамота и герани и по 1 капле – можжевельника, розы и укропа сладкого.
  7. В 20 мл оливкового масла добавить 2 капли масла мандарина и по 1 капле масла кипариса, имбиря и мяты перечной.

Рецепт 2.

Сильное омолаживающее и разглаживающее действие на кожу оказывает смесь масел для массажа, приготовленная своими руками по следующему рецепту: смешать 2 капли масла нероли, 2 капли масла лаванды и 2 капли масла мандарина. В качестве базового лучше всего использовать 5 мл масла зародышей пшеницы.

Далее вы узнаете, какие эфирные масла подойдут для антицеллюлитного массажа.

Какие эфирные масла используют для антицеллююлитного массажа при ароматерапии

Универсальную смесь, которую можно использовать практически для всех процедур, направленных на похудение, и добавлять во все косметические средства по уходу за кожей, включая и массажный крем, очень просто приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 10 капель масла бергамота и грейпфрута, 8 капель масла герани, по 5 капель масла муската и чайного дерева и 3 капли – корицы.

В качестве основы для массажной смеси можно использовать мед, который и сам по себе оказывает на кожу благотворное действие. Замечательную смесь для антицеллюлитного массажа эфирными маслами можно получить, если добавить 5–6 капель масла апельсина в 50 мл меда. Эту смесь нужно согреть в руках и нанести на проблемные зоны, крепко прижимая и плавно отрывая ладони от кожи.

Основные приемы простейшего самомассажа и видео аромассажа

Основное отличие ароматерапевтического массажа от классического заключается в том, что все приемы выполняются более мягко. Главной его целью является равномерное распределение эфирного масла по поверхности кожи и обеспечение более полного его проникновения через поры в глубокие слои кожи. Аромамассаж, так же как и классический, проводится в три этапа.

На начальном этапе выполняется легкое поглаживание, подготавливающие тело к основному массажу. Продолжительность вводного этапа – 1–3 минуты. Далее следует собственно массаж, достаточно интенсивный и направленный на решение определенной проблемы. Он длится от 5 до 20 минут. На заключительном этапе, длящемся 1–3 минуты, интенсивность движений постепенно снижается, что позволяет снять напряжение и ослабить возможные неприятные ощущения, возникшие во время массажа.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть