Как правильно принимать лецитин в капсулах

Содержание

Инструкция по применению на русском языке

Использование соевого или подсолнечного лецитина во многих странах разрешено на законодательном уровне. В России, Америке их применяют в качестве безопасного и полезного продукта для питания.

Вещества, входящие в состав лецитина, предотвращают процессы кристаллизации жиров, продлевают сроки годности кондитерских и хлебобулочных изделий. Они также обеспечивают лучшую пропекаемость выпечки и исключают ее прилипание к формам.

В качестве медицинской биодобавки подсолнечный лецитин является важным веществом для получения фосфолипидных соединений и играет роль основного компонента в препаратах гепатопротекторного действия. Он содержится в тканях нервной системы, головного мозга и печени. При отсутствии этого вещества нарушаются процессы построения клеточных мембран. Поэтому чтобы подержать его уровень, пациентам часто назначают дополнительный прием порошка подсолнечного лецитина в форме биодобавки.

Купить лецитин подсолнечный можно в аптеках. Но приобретать его лучше на сайте Айхерб. Здесь можно выбрать любую лекарственную форму: гранулы, капсулы или порошок.

Природное средство рекомендовано принимать для профилактики ряда заболеваний, в том числе старческой деменции. Также препараты с содержанием элемента прописывают при:

  • авитаминозах;
  • ослабленном иммунитете;
  • атеросклерозе;
  • сахарном диабете;
  • легочных заболеваниях;
  • псориазе, дерматитах.

Детям употребление лецитина будет полезно при гиперактивности, снижении внимания.

На сайте iHerb можно увидеть, что основными производителями лецитина являются 5 фармацевтических компаний: Natrol, Solgar, Now Foods, Life Extension и Bluebonnet Nutrition.

Но только Now Foods изготавливает лецитин именно из подсолнечника (остальные производят соевый вариант продукта). Производитель выпускает лецитин в разных формах. Стоимость продукта варьируется в пределах 700–1200 рублей и зависит от количества препарата в упаковке, а также формы выпуска.

БАД лецитин в капсулах инструкция по применению НСП. Цена. Купить в Москве, СПб

Чаще всего препарат принимают в случаях, когда имеются проблемы с нервной системой или когнитивными функциями.

Дело в том, что человеческий мозг на треть состоит из лецитина, а нервная система человека — на 17%.

Поэтому при проблемах с памятью, речью, особенно при начинающейся болезни Альцгеймера, деменциях, после инсульта лецитин оказывает заметную помощь в улучшении самочувствия и восстановлении, а также помогает замедлить течение дегенеративных заболеваний.

Еще одно положительное свойство добавки — вещество помогает лучшей передаче нервных импульсов, а это очень важно в стрессовых ситуациях, а также для людей, чьи профессии требуют быстроты реакции.

Положительно влияет препарат и на сердечно-сосудистую систему, поскольку участвует в метаболизме жиров, способствует нормализации уровня холестерина в крови.

Дозировка

Если лецитин из подсолнечника в таблетках, то его нужно принимать по 2 таблетки в день, запивая водой.

Вообще, в инструкциях ко всем формам препарата производитель указывает, сколько граммов и как необходимо принимать.

Взрослым мужчинам и женщинам не рекомендуется превышать дозу в 10 граммов, дети старше 12 лет принимают до 5 граммов препарата, малышам назначают не более 3 граммов добавки в сутки.

Нужную дозу назначит врач. Она зависит от возраста, веса, пола пациента. Более того, дозировка назначается в соответствии с целями лечения и профилактики заболеваний.

Как правильно принимать лецитин в капсулах

Это наиболее удобный формат. Ничего не нужно растворять в воде или использовать мерные ложки. Производитель уже рассчитал дозировку, поэтому нужно просто пить препарат по инструкции или исходя из индивидуальных потребностей в веществе.

Сразу сопоставим добавки по типу сырья, содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, получим следующую табличку.

Первая позиция – из подсолнечника и хороша по остальным трем параметрам. Если брать соевый лецитин – обратите внимание на вторую позицию от Солгар, не прогадаете. После таблицы мы расписали подробности о каждой добавке.

Наименование Тип сырья Концентрация лецитина (мг) Количество порций Стоимость 1 порции
1 Now Foods Sunflower Lecithin Подсолнечник 1200 100 7,08 ₽
2 Solgar Lecithin, 1360mg Соя 1360 250 14,00 ₽
3 Natrol Lecithin Brain Health Соя 1200 120 5,50 ₽
4 Queisser Pharma Доппельгерц Актив Лецитин Форте Соя 1200 30 14,33 ₽
5 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin Яичный желток 600 90 14,00 ₽
6 Now Foods Non-GMO Lecithin Соя 1200 33 3,20 ₽
7 Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ Подсолнечник 350 30-150 4,00 ₽
8 Swisse Lecithin, 1200 mg Соя 1200 180 28,05 ₽
9 РЕАЛКАПС Лецитин форте Соя 600 10 6,57 ₽

от 197 ₽

Стоимость 1 порции: 6,57 руб.

  • страна – Россия;
  • концентрация активного вещества – 1580 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 30 шт.;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Недорогое лекарство с лецитином от отечественного производителя. Содержит не менее 50% фосфолипидов от общей массы капсулы. В 3-х капсулах содержится 26% от ежесуточной потребности организма.

Плюсы:

  • не содержит ГМО;
  • поддерживает здоровье организма;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • содержит повышенную дозировку.

Минусы:

  • содержит консервант бензоат натрия и ароматизатор этилванилин.
Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules

Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules

от 1 224

  • страна – Австралия;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 180 шт.;
  • ежедневная дозировка – 5 шт.

Это средство рассчитано на лечение сильного дефицита лецитина. В каждой капсуле содержится повышенное содержание активного действующего вещества, а ежедневная норма – 5 капс. Препарат отлично поддерживает здоровье печени и благоприятно воздействует на ум.

Плюсы:

  • повышенная доза лецитина;
  • способствует очищению печени;
  • улучшает умственные способности;
  • легко контролировать ежедневную дозировку, можно просто принять меньше капсул, чем указано в инструкции.

Минусы:

  • на упаковке не указано, что используется сырье без ГМО.
Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином

Наш Лецитин капсулы 0,35г №90

от 291

  • страна производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капс., 90 капс., 150 капс. (120 г);
  • ежедневная дозировка – 5 г. (для взрослого).

Наш лецитин – это обезжиренные подсолнечные фосфолипиды, высокой степени очистки. Не содержит ГМО. Состав капсулы – 0,350 г чистых подсолнечных фосфолипидов (из них от 32 до 40% – фосфатидилхолин – это непосредственно действующее вещество).

Плюсы:

  • имеет приятный вкус жаренных семечек;
  • хорошо подходит для снижения холестерина;
  • рекомендуется употреблять при проблемах с печенью;
  • хорошо помогает в восстановлении нервной системы;
  • подходит для реабилитационного периода.

Минусы:

  • есть ограничение приема при беременности.
Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

от 397

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 100;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Компания под названием Now Foods изготавливает лецитин на основе сои без ГМО, о чем указано на упаковке. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул с соевым маслом внутри. В состав пищевой добавки входит натуральный фосфатидилхолин, который незаменим для нормальной работы мозга и нервной системы.

Плюсы:

  • без ГМО;
  • высокая концентрация;
  • без консервантов, красителей и ароматизаторов;
  • хватает на ударный месячный курс.

Минусы:

  • на этикетке нет информации о противопоказаниях;
  • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам, а женщинам – при наличии заболеваний половой системы.
Nature's Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул

Nature’s Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул

от 1 573

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 600 мг;
  • сырье – яйца;
  • количество капсул – 90 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Производитель Nature’s Plus выпускает хороший яичный лецитин. Он стоит чуть дороже, чем растительный, но отлично действует. В составе только яичные фосфолипиды и дополнительные компоненты – целлюлоза, стеарат магния, ди-кальция фосфат. В этом лецитине из яичного желтка нет сои и глютена.

Плюсы:

  • не содержит аллергенных компонентов;
  • подходит вегетарианцам;
  • благоприятно воздействует на нервную систему;
  • в каждой банке есть листок, в котором указана точная концентрация лецитина в конкретной партии.

Минусы:

  • нельзя тем, у кого аллергия на яйца;
  • не все заметили результат.
Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином

Доппельгерц актив лецитин форте 1200 капс. 1865 мг №30

от 429

  • страна – Германия;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 30 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Немецкая компания включила в известную линейку препаратов и БАД с лецитином. Он делается на основе соевых бобов, поэтому может содержать фитоэстрогены. Дополнительно в лекарственное средство с лецитином добавлены витамины Е и группы В, а также фолиевая кислота.

Плюсы:

  • от известного производителя;
  • хорошая концентрация активного вещества;
  • обогащен витаминами;
  • упаковка рассчитана ровно на месячный курс.

Минусы:

  • у некоторых покупателей на фоне приема ухудшались умственные способности;
  • не всегда заметен эффект.
Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток

Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток

от 818

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 120 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Компания под названием Натрол выпускает соевый лецитин в формате желатиновых капсул. Дозировка средняя среди подобных препаратов, но этого вполне достаточно для профилактики дефицита. Содержит натуральные фосфолипиды, холин и инозитол, полезные для сердца и мозга.

Плюсы:

  • хорошо воздействует на ум;
  • способствует очищению печени;
  • не содержит аллергенов;
  • без красителей, консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • не указано, что используется соя без ГМО.
Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels

Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels

от 1 580

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1360 мг;
  • сырье – соя;
  • количество капсул – 250 шт.;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Этот лецитин изготавливается из соевых бобов, но сырье максимально качественное и без ГМО. Компания строго следит за этим вопросом, поэтому их БАД безопасен и отлично действует. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул, внутри которых находится гелеобразное содержимое.

Плюсы:

  • без ГМО;
  • повышенное содержание активного вещества;
  • в составе нет сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и красителей;
  • подходит для детей и взрослых.

Минусы:

  • важно учитывать, что препарат содержит фитоэстрогены.
Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

от 871

  • страна – США;
  • концентрация активного вещества – 1200 мг;
  • сырье – подсолнечник;
  • количество капсул – 200 шт.;
  • ежедневная дозировка – 2 шт.

Польза для организма

Лецитин из подсолнечника полезен для мужчин и женщин. Он участвует во многих процессах и применяется в таких профилактических целях:

  • восстановление мембраны клеточных структур;
  • нормализация АД, снижение сердечно-сосудистого индекса, уменьшение количества холестерина в крови, удержание его в растворенном виде;
  • улучшение передвижения фосфолипидов по тонким сосудам;
  • устранение утомляемости, слабости мышечных тканей, хронической усталости, раздражительности, расстройства сна и депрессивных состояний;
  • ускорение переработки жиров.

При недостаточном количестве лецитина организм перестает обновляться и быстро стареет.

Детям лецитин полезен для поддержания таких процессов:

  • физическое развитие;
  • формирование интеллекта;
  • улучшение концентрации внимания, памяти.

Незаменима эта добавка и при патологиях:

  • остеопороз;
  • рахит;
  • нарушение свертываемости крови (сколиоз);
  • проблемы с речевым развитием.

В период активного полового созревания лецитин облегчает протекание переходного возраста.

Лецитин нужен организму постоянном режиме для обновления клеток, его недостаток приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

  • Улучшает работу мозга, память, концентрацию внимания
  • Укрепляет сосуды, предупреждает развитие атеросклероза
  • Нормализует обмен жиров, способствует поддержанию нормального веса
  • Снижает ожирение печени, стимулирует желчеотделение
  • Способствует детоксикации организма
  • Участвует в образовании гормонов, эритроцитов и гемоглобина
  • Обеспечивает усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, D, К

Кому нужен Лецитин. Показания

В дополнительном приеме Лецитина особенно нуждаются люди при следующих состояниях:

  • Состояние усталости, нервного и физического истощения
  • Снижение памяти, способности сосредоточиться, рассеянный склероз, нейропатия
  • Атеросклероз, сахарный диабет II типа, нарушения липидного обмена
  • Жировой гепатоз, застойный желчный пузырь, плохой аппетит, хроническая интоксикация
  • Склонность к запорам
  • Острые и хронические заболевания дыхательных путей (пневмония, бронхит, трахеит)
  • Кожные заболевания (лецитин восстанавливает клетки поврежденной  кожи, оказывает детоксикационное и антиоксидантое действие, нормализует гормональный фон, укрепляет иммунитет)
  • Беременность и кормление ребенка грудью (лецитин важен для формирования и развития нервной системы ребенка)
  • Синдром гиперактивности у детей, отставание в интеллектуальном и/или физическом развитии
  • Нарушение полового созревания у подростков
  • Пожилой возраст. Лецитин предупреждает старческие нейродегенеративные расстройства
  • Повышенная физическая и умственная нагрузка

Артикул: 1661

БАД лецитин в капсулах инструкция по применению НСП. Цена. Купить в Москве, СПб

Розничная цена: 36,86$
Цена со скидкой
: 26,33$
Экономия: 10,53$
(по курсу НБ)

Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 мягких таблеток

Видео – о пользе Лецитина врача-нутрициолога с опытом работы более 20 лет, О.Шершун.

Лецитин НСП состав

Лецитины, это фосфолипиды – группа желто-коричневых жидких субстанций. Их получают из растений, продуктов или животных тканей.

Вещество содержит массу компонентов:

  • фосфолипиды: фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, фосфатидилэтноламин;
  • ортофосфорная кислота;
  • холин;
  • гликолипиды;
  • глицерин;
  • жирные кислоты.

В состав подсолнечного эмульгатора лецитина также входят:

  • подсолнечное масло – 35%;
  • фосфолипиды – 50%;
  • токоферол, углеводы, сложные эфиры, стеролы – 5%.

В 1 капсуле БАД Лецитин НСП содержится 560 мг чистого соевого лецитина.

Лецитин НСП в капсулах. Инструкция по применению

Дозировка

При приеме добавки соблюдайте меры предосторожности. Передозировка может быть опасной и отразится на состоянии здоровья. Поэтому нельзя принимать препарат без консультации с врачом.

Беременным и кормящим женщинам следует перед применением дополнительно проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Лецитин содержит большое количество жироподобных элементов. Поэтому он может вызвать приступ желчнокаменной болезни.

В редких случаях фиксировалось развитие аллергических реакций, также отмечалась тошнота.

Передозировка

Возможна при длительном приеме БАДа или при несоблюдении рекомендуемых доз. Выражается в нарушении работы надпочечников, поджелудочной железы.

Не принимайте добавку в сочетании с алкоголем или лекарствами, созданными на спиртовой основе.

Также запрещен прием препарата вместе с антацидными средствами, сорбентами. Это приводит к ухудшению усвояемости лецитина.

В дополнительном приеме Лецитина особенно нуждаются люди при следующих состояниях:

  • Состояние усталости, нервного и физического истощения
  • Снижение памяти, способности сосредоточиться, рассеянный склероз, нейропатия
  • Атеросклероз, сахарный диабет II типа, нарушения липидного обмена
  • Жировой гепатоз, застойный желчный пузырь, плохой аппетит, хроническая интоксикация
  • Склонность к запорам
  • Острые и хронические заболевания дыхательных путей (пневмония, бронхит, трахеит)
  • Кожные заболевания (лецитин восстанавливает клетки поврежденной  кожи, оказывает детоксикационное и антиоксидантое действие, нормализует гормональный фон, укрепляет иммунитет)
  • Беременность и кормление ребенка грудью (лецитин важен для формирования и развития нервной системы ребенка)
  • Синдром гиперактивности у детей, отставание в интеллектуальном и/или физическом развитии
  • Нарушение полового созревания у подростков
  • Пожилой возраст. Лецитин предупреждает старческие нейродегенеративные расстройства
  • Повышенная физическая и умственная нагрузка

Прием Лецитина – лучший способ активизировать память и аналитические способности мозга, избавиться от депрессии, улучшить состояние больных рассеянным склерозом и болезнью Паркинсона.

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Лецитин назначается для профилактики и лечения различных патологий. К ним относятся:

  • старческая деменция;
  • иммунодефицит, авитаминоз;
  • никотиновая, алкогольная зависимость;
  • отставание в умственном/физическом развитии (у детей);
  • лактация, вынашивание ребенка;
  • болезнь Альцгеймера;
  • артериальная гипертензия, атеросклероз;
  • расстройства нервной системы, мигрень, нарушение сна, истощение или хроническая усталость;
  • повышенное ВЧД, глазные заболевания, диабет, ожирение;
  • кожные патологии: псориаз, дерматит, экземы;
  • сердечные болезни: инсульт, ИБС, миокардит, стенокардия;
  • ЖКТ дисфункции: гастрит, панкреатит, холецистит;
  • печеночные поражения в виде жировой дистрофии, гепатит, цирроз;
  • патологии полости рта: пародонтозы, кариес;
  • бронхолегочные болезни: пневмония, туберкулез, бронхит;
  • мочевыделительные и почечные заболевания: энуреза, пиелонефрит;
  • гиперактивность (у детей);
  • патологии половой сферы: импотенция, бесплодие, эндометриоз, маточная фиброма.

Лецитин из семечек подсолнечника улучшает усваиваемость жирорастворимых витаминных веществ (Д, К, А, Е), предупреждает развитие желчнокаменной патологии.

Аллергические реакции на лецитин возникают редко. Но эту добавку не рекомендуется принимать при непереносимости компонентов в ее составе.

Беременным рекомендуется проконсультироваться с врачом о том, как принимать лецитин подсолнечный при вынашивании ребенка. Таким пациенткам дозировки подбираются индивидуально.

Лецитин – незаменимый для человеческого здоровья компонент. От количества поступающего в организм вещества зависит состояние печени, здоровье сердца и сосудов, работоспособность головного мозга. Лецитин содержится в продуктах питания, но с едой его поступает недостаточно. Поэтому важно подобрать хорошую добавку и периодически повторять курс приема. И даже если разница не будет заметна, поверьте, организму станет намного легче!

Now Foods, Sunflower Lecithin, 1,200 mg, 200 Softgels

Now Foods, Sunflower Lecithin, 1,200 mg, 200 Softgels

880 ₽

Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

1 056 ₽

Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

396 ₽

  • стимулировать выработку желчи;
  • укрепить нервную систему;
  • быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
  • снять неприятные симптомы климакса;
  • улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
  • Соевый лецитин вред

    С осторожностью принимать лецитиновые добавки следует людям, страдающим такими патологиями, как панкреатит, холецистит, желчнокаменные болезни. Бесконтрольный прием может спровоцировать закупорку желчевыводящих каналов.

    Соевый лецитин (Е322) получают из очищенного масла сои. Эта биодобавка содержит витамины и фосфолипиды и относится к генетически модифицированной пище.

    Яичный продукт, в отличие от растительных форм, получают из желтка яиц. Он богат жирными кислотами, но обходится дороже, чем стоимость обычных добавок.

    Порошок или жидкие формы лецитина из подсолнечного масла отличаются от этих добавок такими преимуществами:

    • не вызывают аллергических реакций;
    • в их составе нет фитоэстрогенных веществ;
    • они дешевле яичного аналога.

    Распространены три вида лецитина:

    1. соевый;
    2. подсолнечный;
    3. яичный.

    Первый вид выделяют из сои, которая может иногда относиться к разряду генномодифицированных продуктов. Но для производства биодобавок используют обычную сою с экологическими сертификатами, о чем и заявляют все производители лецитина на iHerb. Выработка яичного лецитина сопровождается большими финансовыми затратами.

    На вопрос, какой лецитин лучше: соевый или из подсолнечника, ответа однозначного нет. Оба продукта хороши по-своему, поэтому каждый покупатель может выбирать просто в зависимости от своих предпочтений.

    Отзывы потребителей говорят о положительном воздействии препарата на организм. Они отмечают, что стали меньше болеть простудными заболеваниями, у людей пожилого возраста повысилась концентрация внимания, улучшилась память.

    Родители гиперактивных малышей подтверждают эффективность добавки, дети становятся более спокойными, внимательными.

    Среди недостатков пользователи выделяют размер капсул: они слишком крупные. Многие считают, что жидкая форма или порошок удобнее.

    Сам лецитин безвреден и является необходимой составляющей организма человека, а его недостаток приводит к ряду серьезных заболеваний.

    К сожалению, некоторые производители соевого лецитина могут использовать генно-модифицированное сырье. Поэтому, выбирайте надежного производителя биодобавок с лецитином.

    В составе шоколада и других кондитерских изделий тоже присутствует соевый лецитин, и никто не гарантирует, что он из экологически чистого, без ГМО сырья. С этой точки зрения, употребление продуктов, содержащих лецитин в больших количествах может быть вредно для здоровья.

    Формы выпуска

    Таблица. Лекарственные формы лецитина

    Форма Особенности
    Капсулы Цвет матово-белый или красно-оранжевый, оболочка изготовлена из желатина. В БАД для детей производители добавляют подсластитель с цитрусовым вкусом.
    Минус – высокая стоимость
    Порошок, гранулы Цвет молочный или желтоватого оттенка. Есть три вида фасовки по 500, 250 и 125 г. Для дополнительной защиты флаконы оснащены мембраной, у некоторых производителей изготовлены из алюминия. Преимущество этой формы – высокое содержание активных веществ
    Жидкий раствор Цвет светло-коричневый. Субстанция масляная. Выпускается БАД в темных, стеклянных флаконах, оснащенных дозатором. Для детей производитель добавляет отдушку с фруктовым или цитрусовым вкусом

    Добавки с подсолнечным лецитином выпускают в нескольких вариантах:

    • порошках;
    • растворах (жидкая форма);
    • капсулах;
    • таблетках.

    Практические советы нутрициолога. Как применять лецитин детям. Лецитин соевый. Инструкция НСП. Купить Лецитин в Москве, СПб. Официальный сайт

    Детские препараты обычно производят с добавлением ароматизаторов.

    Правила выбора идеального препарата

    Вообще, результаты ощущаются после прохождения первого курса. Но положительные моменты люди видят уже после первой недели использования добавки.

    Лецитин обеспечит организм нужными микроэлементами и благотворно скажется на самочувствии. Польза добавки несомненна, но важно принимать препарат согласно инструкции и рекомендациям доктора.

    Лецитин – это комплекс фосфолипидов, жизненно необходимый организму. Именно из этого компонента строится клеточная мембрана, которая отвечает за защиту «внутренностей» клетки и передачу нервных импульсов от мозга к органам и обратно.

    Достаточное же употребление вещества поможет:

    • улучшить умственные способности;
    • понизить уровень холестерина;
    • расщепить лишний жир;
    • улучшить циркуляцию крови;
    • очистить печень;
    • Тенденция к ведению здорового образа жизни радует и врачей, и пациентов. Никогда раньше люди не были так обеспокоены подбором идеальной биологически активной добавки и витаминного комплекса. Неправильное питание не дает возможности получить дефицитные вещества из продуктов, поэтому покупка правильного БАДа – прямой путь к здоровью. Особую популярность сейчас набирают не только витамины и аминокислоты, но и лецитин в капсулах, который просто и удобно принимать.

      Правила выбора идеального препарата

      Лецитин – это комплекс фосфолипидов, жизненно необходимый организму. Именно из этого компонента строится клеточная мембрана, которая отвечает за защиту «внутренностей» клетки и передачу нервных импульсов от мозга к органам и обратно.

      Достаточное же употребление вещества поможет:

      • улучшить умственные способности;
      • понизить уровень холестерина;
      • расщепить лишний жир;
      • улучшить циркуляцию крови;
      • очистить печень;
      • стимулировать выработку желчи;
      • укрепить нервную систему;
      • быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
      • снять неприятные симптомы климакса;
      • улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

      Вещество оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Препараты с этим компонентом можно принимать как для лечения заболеваний, так и для поддержания общего здоровья.

      Симптомы дефицита

      При недостатке в первую очередь страдают головной мозг, нервная система и печень. Это сопровождается следующими симптомами:

      • ухудшение памяти;
      • перепады настроения;
      • бессонница;
      • сложности с концентрацией внимания.

      Фосфолипиды влияют и на желудочно-кишечный тракт, при недостатке появляются:

      • метеоризм;
      • тяжесть в животе;
      • тошнота после жирной пищи;
      • диарея.

      Если до развития дефицита были проблемы с почками или печенью, могут появиться боли в этих органах. У некоторых скачет артериальное давление, воспаляются суставы, ухудшается общее самочувствие. Часто после начала приема лецитина эти симптомы ослабевают или исчезают совсем.

      Разновидности вещества

      Существует всего 2 вида лецитина:

      • животный, который содержится в блюдах из рыбы, печени, а также в яйцах;
      • растительный – получается при рафинации растительного масла, а также содержится в бобах и орехах.

      Более полезным для человеческого организма считается вторая разновидность, поэтому большинство заводов делает добавки именно с растительным лецитином.

      Из чего делают лецитин

      Компании редко используют животный тип для производства БАДов. Он добывается из яиц, поэтому стоит довольно дорого и не факт, что действует лучше, чем растительный.

      В качестве сырья подходят 3 растения:

      Сначала выжимается масло, а затем в результате химических процедур добывается чистый лецитин.

      Важный нюанс! Выбирая БАДы из сои, необходимо убедиться, что растение не генно-модифицировано. В странах Азии давно перешли на такой вариант сои, он дешевый и неприхотлив в уходе. Но пользы от него гораздо меньше, чем от «чистого» растения.

      Если есть сомнения в качестве сырья, идеальный вариант – подсолнечник, при его выращивании гарантированно не используется ГМО. Выбирая в местной аптеке, какой лецитин лучше купить, можно ориентироваться на подсолнечный вариант от отечественных производителей. А соевый или рапсовый продается на iHerb, ГМО в нем точно нет, интернет-аптека строго за этим следит.

      Оптимальные дозировки и продолжительность курса

      Прежде чем покупать витамины с лецитином, нужно определить, сколько вещества требуется ежедневно. Оптимальная дозировка составляет:

      • для ребенка – 1-4 г;
      • для взрослого – 5-6 г.

      Эти цифры не включают лецитин, который человек получает из пищи. Если человек ест много яиц, печени и рыбы, то дозировка может быть уменьшена. Желательно обратиться к профессионалу, который поможет рассчитать количество поступающих в пищу фосфолипидов и, исходя из этих показателей, определить подходящий препарат и дозировку.

      Чтобы окончательно избавиться от дефицита и наладить работу организма, лучше принимать БАДы с лецитином не менее 3-х месяцев. В отдельных случаях врачи рекомендуют пить добавку несколько лет.

      Лучшие производители

      Сложно определить компанию с идеальным лецитином. Воздействие препарата на разных людей может отличаться, одним добавка подходит идеально, у других вызывает аллергию или побочку. Но все же есть пара рекомендаций:

      • у компании должна быть хорошая репутация;
      • если БАД стоит неоправданно дорого, скорее всего, это просто накрутка за бренд;
      • производитель должен заниматься исключительно пищевыми добавками и лекарственными средствами.

      Сетевики тоже выпускают аналоги БАДов с фосфолипидами. Но в качестве таких добавок можно усомниться. Бизнес таких компаний обычно основан на косметике или других сферах, а препараты – всего лишь ответвление. Ни о каких научных разработках или высоком качестве пищевой продукции в этом случае говорить не приходится.

      ТОП-9 добавок с лецитином в капсулах

      Это наиболее удобный формат. Ничего не нужно растворять в воде или использовать мерные ложки. Производитель уже рассчитал дозировку, поэтому нужно просто пить препарат по инструкции или исходя из индивидуальных потребностей в веществе.

      Сравнительная таблица

      Сразу сопоставим добавки по типу сырья, содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, получим следующую табличку.

      Первая позиция – из подсолнечника и хороша по остальным трем параметрам. Если брать соевый лецитин – обратите внимание на вторую позицию от Солгар, не прогадаете. После таблицы мы расписали подробности о каждой добавке.

      Наименование Тип сырья Концентрация лецитина (мг) Количество порций Стоимость 1 порции
      1 Now Foods Sunflower Lecithin Подсолнечник 1200 100 7,08 ₽
      2 Solgar Lecithin, 1360mg Соя 1360 250 14,00 ₽
      3 Natrol Lecithin Brain Health Соя 1200 120 5,50 ₽
      4 Queisser Pharma Доппельгерц Актив Лецитин Форте Соя 1200 30 14,33 ₽
      5 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin Яичный желток 600 90 14,00 ₽
      6 Now Foods Non-GMO Lecithin Соя 1200 33 3,20 ₽
      7 Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ Подсолнечник 350 30-150 4,00 ₽
      8 Swisse Lecithin, 1200 mg Соя 1200 180 28,05 ₽
      9 РЕАЛКАПС Лецитин форте Соя 600 10 6,57 ₽

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№9 РЕАЛКАПС Лецитин форте

      от 197 ₽

      Стоимость 1 порции: 6,57 руб.

      • страна – Россия;
      • концентрация активного вещества – 1580 мг;
      • сырье – соя;
      • количество капсул – 30 шт.;
      • ежедневная дозировка – 3 шт.

      Недорогое лекарство с лецитином от отечественного производителя. Содержит не менее 50% фосфолипидов от общей массы капсулы. В 3-х капсулах содержится 26% от ежесуточной потребности организма.

      Плюсы:

      • не содержит ГМО;
      • поддерживает здоровье организма;
      • нормализует уровень сахара в крови;
      • содержит повышенную дозировку.

      Минусы:

      • содержит консервант бензоат натрия и ароматизатор этилванилин.

      №8 Swisse Lecithin, 1200 mg

      Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules

      Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules

      от 1 224

      Цена 1 порции: 28,05 руб.

      • страна – Австралия;
      • концентрация активного вещества – 1200 мг;
      • сырье – соя;
      • количество капсул – 180 шт.;
      • ежедневная дозировка – 5 шт.

      Это средство рассчитано на лечение сильного дефицита лецитина. В каждой капсуле содержится повышенное содержание активного действующего вещества, а ежедневная норма – 5 капс. Препарат отлично поддерживает здоровье печени и благоприятно воздействует на ум.

      Плюсы:

      • повышенная доза лецитина;
      • способствует очищению печени;
      • улучшает умственные способности;
      • легко контролировать ежедневную дозировку, можно просто принять меньше капсул, чем указано в инструкции.

      Минусы:

      • на упаковке не указано, что используется сырье без ГМО.

      №7 Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином

      Наш Лецитин капсулы 0,35г №90

      от 291

      Цена 1 порции: 4 руб.

      • страна производитель – Россия;
      • объем упаковки – 30 капс., 90 капс., 150 капс. (120 г);
      • ежедневная дозировка – 5 г. (для взрослого).

      Наш лецитин – это обезжиренные подсолнечные фосфолипиды, высокой степени очистки. Не содержит ГМО. Состав капсулы – 0,350 г чистых подсолнечных фосфолипидов (из них от 32 до 40% – фосфатидилхолин – это непосредственно действующее вещество).

      Плюсы:

      • имеет приятный вкус жаренных семечек;
      • хорошо подходит для снижения холестерина;
      • рекомендуется употреблять при проблемах с печенью;
      • хорошо помогает в восстановлении нервной системы;
      • подходит для реабилитационного периода.

      Минусы:

      • есть ограничение приема при беременности.

      №6 Now Foods Non-GMO Lecithin

      Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

      Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

      от 397

      Стоимость 1 порции: 3,20 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 1200 мг;
      • сырье – соя;
      • количество капсул – 100;
      • ежедневная дозировка – 3 шт.

      Компания под названием Now Foods изготавливает лецитин на основе сои без ГМО, о чем указано на упаковке. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул с соевым маслом внутри. В состав пищевой добавки входит натуральный фосфатидилхолин, который незаменим для нормальной работы мозга и нервной системы.

      Плюсы:

      • без ГМО;
      • высокая концентрация;
      • без консервантов, красителей и ароматизаторов;
      • хватает на ударный месячный курс.

      Минусы:

      • на этикетке нет информации о противопоказаниях;
      • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам, а женщинам – при наличии заболеваний половой системы.

      №5 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin

      Nature's Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул

      Nature’s Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул

      от 1 573

      Цена 1 порции: 14 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 600 мг;
      • сырье – яйца;
      • количество капсул – 90 шт.;
      • ежедневная дозировка – 1 шт.

      Производитель Nature’s Plus выпускает хороший яичный лецитин. Он стоит чуть дороже, чем растительный, но отлично действует. В составе только яичные фосфолипиды и дополнительные компоненты – целлюлоза, стеарат магния, ди-кальция фосфат. В этом лецитине из яичного желтка нет сои и глютена.

      Плюсы:

      • не содержит аллергенных компонентов;
      • подходит вегетарианцам;
      • благоприятно воздействует на нервную систему;
      • в каждой банке есть листок, в котором указана точная концентрация лецитина в конкретной партии.

      Минусы:

      • нельзя тем, у кого аллергия на яйца;
      • не все заметили результат.

      №4 Доппельгерц Актив Лецитин Форте от Queisser Pharma

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином

      Доппельгерц актив лецитин форте 1200 капс. 1865 мг №30

      от 429

      Стоимость 1 порции: 14,33 руб.

      • страна – Германия;
      • концентрация активного вещества – 1200 мг;
      • сырье – соя;
      • количество капсул – 30 шт.;
      • ежедневная дозировка – 1 шт.

      Немецкая компания включила в известную линейку препаратов и БАД с лецитином. Он делается на основе соевых бобов, поэтому может содержать фитоэстрогены. Дополнительно в лекарственное средство с лецитином добавлены витамины Е и группы В, а также фолиевая кислота.

      Плюсы:

      • от известного производителя;
      • хорошая концентрация активного вещества;
      • обогащен витаминами;
      • упаковка рассчитана ровно на месячный курс.

      Минусы:

      • у некоторых покупателей на фоне приема ухудшались умственные способности;
      • не всегда заметен эффект.

      №3 Natrol Lecithin Brain Health

      Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток

      Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток

      от 818

      Цена 1 порции: 5,50 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 1200 мг;
      • сырье – соя;
      • количество капсул – 120 шт.;
      • ежедневная дозировка – 1 шт.

      Компания под названием Натрол выпускает соевый лецитин в формате желатиновых капсул. Дозировка средняя среди подобных препаратов, но этого вполне достаточно для профилактики дефицита. Содержит натуральные фосфолипиды, холин и инозитол, полезные для сердца и мозга.

      Плюсы:

      • хорошо воздействует на ум;
      • способствует очищению печени;
      • не содержит аллергенов;
      • без красителей, консервантов и ароматизаторов.

      Минусы:

      • не указано, что используется соя без ГМО.

      №2 Solgar Lecithin, 1360mg

      Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels

      Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels

      от 1 580

      Стоимость 1 порции: 14 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 1360 мг;
      • сырье – соя;
      • количество капсул – 250 шт.;
      • ежедневная дозировка – 1 шт.

      Этот лецитин изготавливается из соевых бобов, но сырье максимально качественное и без ГМО. Компания строго следит за этим вопросом, поэтому их БАД безопасен и отлично действует. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул, внутри которых находится гелеобразное содержимое.

      Плюсы:

      • без ГМО;
      • повышенное содержание активного вещества;
      • в составе нет сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и красителей;
      • подходит для детей и взрослых.

      Минусы:

      • важно учитывать, что препарат содержит фитоэстрогены.

      №1 Now Foods Sunflower Lecithin

      Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

      Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

      от 871

      Цена 1 порции: 7,08 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 1200 мг;
      • сырье – подсолнечник;
      • количество капсул – 200 шт.;
      • ежедневная дозировка – 2 шт.

      Препарат содержит фосфатидилхолин – самый важный для построения клеточной мембраны фосфолипид. Благодаря этому веществу обеспечивается нормальная передача нервного импульса между мозгом и органами. БАД выпускается в формате мягких желатиновых таблеток с оливковым маслом внутри.

      Плюсы:

      • кошерный;
      • без ГМО и сои;
      • улучшает работу головного мозга;
      • понижает уровень холестерина;
      • нет красителей и консервантов;
      • не содержит фитоэстрогены, отлично подходит для мужчин.

      Минусы:

      • большой размер капсул, трудно глотать.

      Не рекомендуем!

      Помимо хороших препаратов, есть и те аналоги, которые не стоит покупать по тем или иным причинам:

      1. «Лецитин» (Soybean Lecithin) от компании из Китая Baihekang brand. Препарат неплох и изготавливается из хороших компонентов, но есть существенный минус – низкое содержание активного вещества. На 100 г всего 111 мг. По такой же стоимости можно купить БАД с большей концентрацией лецитина.
      2. PC-Lecithin от High Tech Nutraceutical из США. С этим препаратом все в порядке, кроме стоимости. Она предельно завышена, добавка от Now Foods с такой же концентрацией активного действующего вещества стоит на iHerb в 6 раз меньше.
      3. Лецитин от компаний сетевого маркетинга. Главный недостаток в том, что в таких БАД концентрация слишком низкая или сырье сомнительного качества, а цена, наоборот, слишком высокая. В аптеках есть лецитин и по более выгодной цене.

      Прежде чем покупать капсулы, стоит обратить внимание на соотношение концентрации и стоимости. И выбирать БАДы с лецитином только по положительным отзывам.

      ТОП-4 добавок в гранулах

      Этот вариант встречается не менее часто, чем капсулированный. Обычно препараты выпускаются в саше, которые нужно разорвать и высыпать содержимое в стакан либо отмерить нужное количество из банки. Гранулы заливаются водой или соком, после чего смесь выпивается.

      Сравнительная таблица

      Если сравнить добавки по содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, то самый выгодный вариант предлагает Solgar, а самый «мощный» по содержанию полезных веществ – Fearn. Подробнее о них читайте после таблицы.

      Наименование Концентрация лецитина (мг) Количество порций Стоимость 1 порции
      1 Solgar Soya Lecithin Granules 7500 60 15,42 ₽
      2 Fearn Natural Food Lecithin Granules 8550 30 20,13 ₽
      3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules 4170 48-96 21,81 ₽
      4 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules 3700 45-91 16,05 ₽

      №4 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules

      Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 1 lb (454 г)

      Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 1 lb (454 г)

      от 901

      Стоимость 1 порции: 16,05 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 2300 мг фосфатидилхолина и 1400 мг фосфатидилинозита;
      • сырье – соя;
      • объем банки – 454 или 907 г;
      • ежедневная дозировка – ½ ч. л.

      Этот гранулированный лецитин просто использовать. Необходимо смешать половину чайной ложки с любой жидкостью и выпить. Препарат в гранулах производятся из чистой сои без ГМО. Не содержит аллергенных компонентов.

      Плюсы:

      • удобно принимать;
      • не содержит ГМО;
      • подходит для детей и взрослых;
      • помогает сохранить здоровье организма.

      Минусы:

      • может вызвать изжогу или другие проблемы с ЖКТ.

      №3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules

      Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 12,7 унции (360 г)

      Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 12,7 унции (360 г)

      от 1 307

      Цена 1 порции: 21,81 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 4170 мг фосфолипидов;
      • сырье – соя;
      • объем банки – 360 г;
      • ежедневная дозировка – 1 ст. л. (7,5 г).

      Лецитин в гранулах фасуется в большие банки из плотного пластика, внутри мерная ложка. Чтобы удовлетворить потребность организма в лецитине, нужно просто добавить 1 ложечку в любую жидкость или еду. Употребить БАД сразу после смешивания.

      Плюсы:

      • можно использовать с любой едой и напитками;
      • подходит для детей от 3-х лет;
      • банки хватит на 50 дней приема;
      • приятный вкус.

      Минусы:

      • иногда плохо смешивается и липнет к зубам.

      №2 Fearn Natural Food Lecithin Granules

      Fearn Natural Food, Гранулы лецитина, 16 унций (454 г)

      Fearn Natural Food, Гранулы лецитина, 16 унций (454 г)

      от 753

      Цена 1 порции: 20,13 руб.

      • страна – США;
      • концентрация концентрация активного вещества – 8550 мг фосфолипидов;
      • сырье — соя;
      • объем банки – 454 г;
      • Ежедневная дозировка – 1-2 ст. л.

      Производитель Fearn Natural Food выпускает лецитин в формате мелких гранул, издалека продукт больше похож на порошок. В составе, помимо фосфолипидов, есть немного кальция и железа, а также фосфор, калий, витамин Е и линолевая кислота.

      Плюсы:

      • богатый состав гранул лецитина;
      • можно смешивать с едой и напитками;
      • подходит для детей и взрослых;
      • помогает наладить работу всего организма.

      Минусы:

      • не все заметили результат.

      №1 Solgar Soya Lecithin Granules

      Solgar, Лецитин в гранулах, 16 унций (454 г)

      Solgar, Лецитин в гранулах, 16 унций (454 г)

      от 1 154

      Стоимость 1 порции: 15,42 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 7500 мг;
      • сырье – соя;
      • объем банки – 454 г;
      • ежедневная дозировка – 1 мерная ложечка (7,5 г).

      БАД от Solgar выпускается в добротных жестяных банках, внутри находится мерная ложка, которой удобно отмерять гранулы. Препарат изготавливается из соевых бобов без ГМО. Этот лецитин в гранулах подходит и взрослым, и детям, но им давать добавку можно только по рекомендации доктора.

      Плюсы:

      • без ГМО;
      • для взрослых и детей;
      • удобно принимать;
      • мерная ложка в комплекте
      • повышенная концентрация лецитина.

      Минусы:

      • содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам.

      Не рекомендуем!

      К гранулированным препаратам, на которые не стоит тратить деньги, относится лецитин от компании Арт Лайф. Причина проста – стоимость высока, а точная концентрация активного действующего вещества не указана даже на официальном сайте. Велика вероятность купить за большие деньги пустышку, которая никак не повлияет на общее состояние организма.

      ТОП-3 добавок в порошке

      Порошкообразный лецитин принимается так же, как и гранулированный. Но у добавок в порошке есть существенный плюс – они лучше и быстрее растворяются. Бывает, что гранулы чувствуются и липнут к зубам, если добавлять БАД в еду, а не в напитки. С сухим порошком такой проблемы обычно нет.

      В этой категории можно обойтись без сравнительной таблички, т.к. вариантов всего 3: первая и вторая позиция в списке одинаково хороши, а последняя существенно от них отстает.

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№3 Жемчужный лецитин от МНПХ Созвездие

      от 1500 ₽

      Стоимость 1 порции: 30 руб.

      • страна – Россия;
      • сырье – соя;
      • объем банки – 200 г;
      • ежедневная дозировка – 1 ч. л. (5 г).

      Особенность этого БАДа в том, что он содержит не только лецитин, но и витаминный комплекс, а также растворимый жемчужный порошок. Препарат оказывает комплексное воздействие на организм, восполняя недостаток кальция, устраняя авитаминоз и налаживая работу всего организма.

      Плюсы:

      • содержит витамины и кальций;
      • комплексное воздействие;
      • просто принимать;
      • способствует здоровью печени, сердца и мозга.

      Минусы:

      • на упаковке не указывается точная концентрация активного вещества.

      №2 Life Extension Lecithin

      Life Extension, Лецитин, 16 унций (454 г)

      Life Extension, Лецитин, 16 унций (454 г)

      от 1 167

      Цена 1 порции: 22,79 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества —5700 мг фосфолипидов;
      • сырье – соя;
      • объем банки – 454 г;
      • ежедневная дозировка – 1 ст. л. с горкой (11 г).

      БАД содержит 97% фосфатидов, которые необходимы для построения крепких клеточных мембран. Этот порошок лецитина можно использовать с любыми напитками и едой. Можно самостоятельно увеличивать или уменьшать ежедневную дозировку.

      Плюсы:

      • без ГМО;
      • для детей и взрослых;
      • не содержит консервантов, красителей и подсластителей;
      • нет неприятного вкуса или запаха.

      Минусы:

      • мужчинам нежелательно употреблять в большом количестве, так как соевый лецитин содержит фитоэстрогены.

      №1 Now Foods Sunflower Lecithin Pure Powder

      Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

      Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

      от 1 046

      Стоимость 1 порции: 18,87 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 5400 мг фосфолипидов;
      • сырье – подсолнечник;
      • объем банки – 454 г;
      • ежедневная дозировка – 1 ст. л. 1/3 ст. л. (10 г).

      Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин в порошке. В нем нет фитоэстрогенов, поэтому его можно принимать в больших количествах лицам мужского пола и женщинам с проблемами мочеполовой системы. Сухой порошок можно растворять в напитках или посыпать им еду.

      Плюсы:

      • подходит мужчинам;
      • без ГМО;
      • содержит кальций, железо и фосфор в небольших количествах;
      • приятный вкус семечек подсолнуха;
      • можно давать детям.

      Минусы:

      • не всем нравится вкус и консистенция.

      Про БАД от Эвалар

      В России одним из самых известных производителей витаминных и пищевых добавок считается компания Эвалар. Покупатели в аптеках постоянно интересуются, есть ли в продаже лецитин от этой компании. К сожалению, БАДы с чистым лецитином концерн не выпускает, но есть средство Острум в виде напитка. Среди прочих компонентов (экстракт лабазника и левзеи и т. д.) есть и лецитин. Сам же БАД от Эвалар предназначен для улучшения умственных способностей.

      ТОП-4 добавок в жидком виде

      Это довольно редкий формат, гораздо чаще лецитин выпускают в виде желатиновых таблеток, гранул или порошка. Но и жидкие растворы имеют право на существование. Их просто принимать, особенно если в комплекте есть мерная ложечка. Выпускается жидкость в баночках, лецитин в ампулах или в формате капель не изготавливается.

      Сравнительную табличку для этой группы построить невозможно из-за отсутствия данных о концентрации полезных веществ, поэтому пальму первенства мы отдаем продукту Now Foods, который не только изготовлен из отличного сырья (подсолнечник), но и открыто делится концентрацией лецитина в составе.

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№4 Бобродок, сироп с Лецитином от Сашера-Мед

      от 269 ₽

      Цена 1 порции: 26,9 руб.

      • страна – Россия;
      • сырье – подсолнечник, яйца, амарант;
      • объем бутылочки – 50 мл;
      • ежедневная дозировка – зависит от возраста (1-3 года – 5 мл, 3-6 лет – 7,5 мл, 6-9 лет – 10 мл, 9-12 лет – 15 мл).

      Компания Сашера-Мед выпустила отличный комплексный препарат для детей разных возрастов. Он особенно ценен тем, сколько полезных компонентов содержится в составе. Здесь не только фосфолипиды, но и листья гинкго билоба, клевер, боярышник, шиповник, бадан, черника и другие растительные экстракты.

      Плюсы:

      • поднимает иммунитет;
      • содержит несколько видов лецитина;
      • оказывает общеукрепляющее воздействие;
      • только натуральные компоненты в составе;
      • без ароматизаторов, красителей и консервантов.

      Минусы:

      • не указана концентрация активных действующих компонентов.

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№3 Фитомакс Медария с лецитином

      от 670 ₽

      Стоимость 1 порции: 33,5 руб.

      • страна – Россия;
      • объем банки – 100 мл;
      • ежедневная дозировка – 3 ч. л.

      Еще одно уникальное лекарство. Помимо лецитина, в составе есть натуральные масла облепихи, зверобоя, расторопши и прополиса, а также экстракты кедра и лопухового корня. БАД оказывает комплексное тонизирующее воздействие на организм, стимулирует заживление ран, устраняет воспалительный процесс, восполняет недостаток витаминов и полезных веществ.

      Плюсы:

      • богатый и продуманный состав;
      • комплексное воздействие на организм;
      • только натуральные компоненты в составе.

      Минусы:

      • не указана концентрация активных веществ и тип лецитина.

      Рейтинг и выбор лучших препаратов с лецитином№2 Tentorium Мед с лецитином

      от 990 ₽

      Цена 1 порции: 16,5 руб.

      • страна – Россия;
      • объем банки – 300 г;
      • ежедневная дозировка – 1-2 ч. л. 2-3 раза.

      Тенториум – компания, которая выпускает продукцию на основе качественного пчелиного меда. Медовая пищевая добавка с лецитином – особый БАД, который оказывает комплексное воздействие. Мед помогает поддержать иммунитет, а лецитин укрепляет мозг, сосуды и печень.

      Плюсы:

      • отлично для иммунитета;
      • можно кушать как десерт (в пределах указанной на банке дозировки);
      • стимулирует работу мозга и укрепляет сердце;
      • минимум компонентов, только мед и лецитин.

      Минусы:

      • не указан тип лецитина и его концентрация в одной порции;
      • нельзя принимать людям с аллергией на мед.

      №1 Now Foods Sunflower Liquid Lecithin

      Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)

      Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)

      от 742

      Стоимость 1 порции: 17,26 руб.

      • страна – США;
      • концентрация активного вещества – 5600 мг фосфолипидов;
      • сырье – подсолнечник;
      • объем бутылочки – 473 мл;
      • ежедневная дозировка – 1 ст. л.

      Производитель Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин, который можно принимать и женщинам, и мужчинам. Жидкий лецитин из подсолнечника можно принимать как отдельно от других продуктов, так и смешивать с любым напитком или добавлять в блюда.

      Плюсы:

      • подходит всем;
      • удобно контролировать дозировку;
      • без ГМО;
      • не содержит химических компонентов и аллергенов.

      Минусы:

      • нельзя принимать людям с аллергией на семена подсолнечника.

      Где купить витамины

      Без труда можно найти лецитин в аптеках, но там продаются далеко не все БАДы. Бывает, что даже отечественные пищевые добавки не всегда есть в свободной продаже, приходится заказывать, не говоря уже об американских препаратах. Они не продаются в местных аптеках, зато их всегда можно заказать на iHerb. Здесь у каждого товара есть подробное описание с указанием концентрации активных веществ, а ниже находятся отзывы от реальных покупателей. Рекомендуем обязательно заглядывать в этот раздел, чтобы выбрать хороший препарат.

      На Айхерб действуют скидки на первый заказ: -10%. Чтобы ее получить, нужно перейти по ссылке. Дисконт активируется автоматически. Также можно набрать товары в корзину, перейти к оформлению заказа и в специальной строке ввести промокод AGK4375.

      У Айхерба много преимуществ по сравнению с другими интернет-аптеками:

      • выгодная стоимость товаров с минимальной наценкой;
      • только качественные пищевые добавки, капли, диетические продукты, спортпит и натуральная косметика;
      • все товары прошли тщательное тестирование и имеют сертификаты качества;
      • интернет-аптека отправляет посылки по всему миру;
      • россияне могут не платить за пересылку, если купить на сумму от 40$;
      • отличная техподдержка помогает быстро решить проблемы с оплатой или пересылкой, принимает любые претензии по качеству товара.

      Советы по приему лецитина

      Об особенностях приема вещества рассказывает специалист по укреплению здоровья препаратами из натуральных компонентов:

      Лецитин – незаменимый для человеческого здоровья компонент. От количества поступающего в организм вещества зависит состояние печени, здоровье сердца и сосудов, работоспособность головного мозга. Лецитин содержится в продуктах питания, но с едой его поступает недостаточно. Поэтому важно подобрать хорошую добавку и периодически повторять курс приема. И даже если разница не будет заметна, поверьте, организму станет намного легче!

      Now Foods, Sunflower Lecithin, 1,200 mg, 200 Softgels

      Now Foods, Sunflower Lecithin, 1,200 mg, 200 Softgels

      880 ₽

      Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

      Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

      1 056 ₽

      Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

      Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

      396 ₽

    • стимулировать выработку желчи;
    • укрепить нервную систему;
    • быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
    • снять неприятные симптомы климакса;
    • улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
    • улучшить умственные способности;
    • понизить уровень холестерина;
    • расщепить лишний жир;
    • улучшить циркуляцию крови;
    • очистить печень;
    • стимулировать выработку желчи;
    • укрепить нервную систему;
    • быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
    • снять неприятные симптомы климакса;
    • улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

    Симптомы дефицита

    Условия хранения

    Хранить капсулы Лецитина НСП следует в сухом месте при температуре не выше 25о С.

    Где купить БАД Лецитин НСП

    Где и как приобрести или заказать через интернет Лецитин соевый, другие 100% неподдельные, качественные натуральные БАДы НСП смотрите здесь  Где купить БАДы НСП

    Где купить, заказать БАД Лецитин НСП. Инструкция по применению. Состав. Свойства. Цена. Официальный сайт

    Срок годности во многом зависит от формы выпуска. Дольше всех хранится БАД в жидкой форме.

    Порошки, гранулы хранят не более 1,5 лет, капсулы и таблетки имеют срок годности 2–3 года.

    Вскрытую упаковку отставляют в прохладном месте. Важно, чтобы на добавку не попадали прямые солнечные лучи. После того как упаковка со средством была нарушена, хранить ее можно не более 60 дней.

    Подробная информация об условиях хранения содержится в инструкции, прилагаемой к препаратам.

    Случаи передозировки

    Мужчинам и женщинам в сутки достаточно 5-10 г лецитина. Для детей от 1 года до 12 лет суточная доза – 1-3 г, старше – 3-5. Беременным норму устанавливает наблюдающий врач.

    При превышении дозы негативных реакций не возникает.

    Подсолнечный лецитин – безопасная и полезная добавка. Если БАД принимать каждый день, то на долгие годы можно забыть об инфекциях и патологиях.

    Вы пробовали добавку Подсолнечный лецитин? Поделитесь своим опытом в комментариях.

    Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 мягких таблеток

    Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 мягких таблеток

    858 ₽

    Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

    Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

    1 030 ₽

    Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)

    Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)

    720 ₽

    Продукты, богатые лецитином

    Больше всего естественного лецитина в продуктах животного происхождения,  в яйцах, печени,  говядине,  сливочном масле, икре, жирной рыбе, жирных молочных продуктах.

    Много растительного лецитина в сое и растительных маслах. Присутствует лецитин в крупах и отрубях, горохе, фасоли и других бобовых, арахисе, капусте, моркови, салате.

    В небольшом количестве лецитин есть даже в апельсинах.

    Поделитесь страницей

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть